【DIY】”ホームジム”におけるトレーニングアイテム以外に必要な備品

はじめに

ホームジムを作成する際に、「どんなトレーニングアイテムを揃えようか?」「どこにラックやバーベルを配置しようか?」と考えると胸が躍りますよね。

実際に、トレーニングで扱うアイテムを揃えるのは楽しいですが、トレーニングを行うのであれば、それ以外にも必要な備品があります。

そうした備品を揃えることは、結果的にトレーニングアイテムの寿命を長く保つことにも繋がりますし、トレーニングルームの清潔感を保ったり、快適なトレーニングに繋がります。

今回は、ホームジムを完成させる上で必要な備品について紹介していきます。早速、いきましょう!

安全なホームジムの為の備品

先ずは、ホームジムを完成させるに当たり、安全性を確保しなければいけません。安全にトレーニングを行う為に、必要となる備品は限られています。

ゴムチップマット

ゴムチップマットは、トレーニング中の音や振動を防ぐ防音・防震用として多くのジムで使用されています。耐久性にも優れており、クッション性もあるのでジム製作には欠かせないアイテムです。

カラーもブラックだけでなく、様々な色から選ぶことができますし、厚さも薄いものから厚いものまで様々な厚さがあります。

基本的には正方形のものが多いですが、メーカーによっては大きさを細かく調整することもできるようです。

購入の際には、ゴムチップマットの厚さ、大きさ、色をしっかりと確認してご自身のトレーニングルームに合うように調整しましょう。

部屋によっては、ゴムチップマットを裁断する必要もあると思うので、怪我に注意してカッターを使って調整するようにしましょう。

アイテムを長持ちさせる備品

ここからは、トレーニングアイテムを長持ちさせて、常に快適なトレーニングができるような備品を紹介します。

シリコンスプレー

シリコンスプレーは、バーベルを使われる方の場合は必ず購入することをオススメします。というのも、バーベルでトレーニングを行う場合、重量を上げる場面でプレートを装着することになると思います。

プレートの着脱を頻繁に行うとバーベルとプレートとの間の摩擦が大きくなり、着脱に少し手間がかかるようになります。

一見すると些細なことなので気にならないようにも思えますが、こうした小さな手間の積み重ねは、トレーニングを継続することへの障害になりかねません。

また、バーベルも痛みますし、プレートも痛む為、定期的にどちらにもシリコンスプレーを塗布することで潤滑性を上げることをオススメします。

雑巾

雑巾は、拭き掃除には欠かせないアイテムです。ホームジムにおいて、ラックは置きっぱなしになる為、上面に埃などが溜まりやすいです。そうした埃を落とす為にも雑巾は役立ちます。

また、前述したシリコンスプレーをバーベルやプレートに塗布する際に、直接アイテムに吹きかけるのではなく、雑巾に吹きかけてバーベルやプレートを掃除することで、使い過ぎを防ぐことができます。

それ以外にも、バーベルやベンチなどのカラダが触れた箇所を清掃するにも役立ちます。アルコールスプレーを吹きかけて、雑巾で拭うなどです。

こうした清掃は、アイテムを長持ちさせるには必要なので、面倒臭がらずに取り組んでいきましょう。

アルコールスプレー

アルコールスプレーは、カラダの触れた箇所を消毒・除菌することが目的の備品です。普段、オープンジムに行かれている方は、目にする機会も多いと思います。

「ホームジムだから、そんなの気にしなくてもいいだろう。」と思われる方もいらっしゃると思いますが、アイテムを綺麗に保つことはアイテムの寿命を延ばすことに繋がります。

それに、トレーニングルームを清潔に維持しておくことは、モチベーションアップにも大切です。汚れたアイテムやトレーニングでは、誰しもトレーニングしたくないものです。

使い終わったら必ず清掃の意味を込めて、消毒・除菌することを徹底しましょう。

まとめ:備品を揃えることを躊躇わない

トレーニングアイテムを揃えるよりも低価格になりやすい備品だからこそ、揃えることを躊躇してはいけません。

勿論、トレーニングアイテムがなければ、トレーニングはできませんが、こうした備品がなければアイテムは汚れたり、傷みます。また、不潔にもなればモチベーションも下がるでしょう。

アイテムを良好な状態で維持することや、整理整頓されたトレーニングルームを維持しすることは、ホームジムで継続してトレーニングするには非常に大切なことです。是非、揃えていきましょう。

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