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みなさんは、”T-Hip Crossover”という種目をご存知でしょうか？ この種目は、殆ど全身を可動させることができる素晴らしい種目です。 しかし、やり方を知らない方は多く、名前を聞いたことがない人も数多くいます。 … 続きを読む 胴部・下肢上部のためのストレッチ：T-Hip Crossover

皆さんは、自宅でトレーニングされることはありますか？ もしも、トレーニングされているのであれば、どのような種目に取り組んでいますか？ 今回は、そんな自宅トレーニングにおいて、最も取り入れたい種目の１つとして、スクワットを… 続きを読む 【宅トレ】自宅でできる下半身トレーニング：スクワットについて