弊ジムではダイエット・トレーニングをメインとして、日々、お客様をサポートさせていただいております。 その中で、減量を成功させた方は何人もいらっしゃいます。 そうした減量を成功させる方は数多くいらっしゃいますが、減量方法は… 続きを読む なぜ、減量が成功したのかについて食事・運動面から考える【レビュー】
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胴部・下半身の為のトレーニング：【シングルレッグデッドリフト】
今回は、シングルレッグデッドリフトについてご紹介します。 シングルレッグデッドリフトは、”SLDL”という略称として知られている種目であり、”デッドリフト”という名称がある… 続きを読む 胴部・下半身の為のトレーニング：【シングルレッグデッドリフト】
肩甲骨のためのトレーニング：【Scapula goes back and forth】
今回は、”Scapula goes back and forth”と題しまして、肩甲骨の挙上・下制動作のトレーニングについてお伝えします。 私生活において、意識的に肩甲骨を動かす方は非常に少ないと… 続きを読む 肩甲骨のためのトレーニング：【Scapula goes back and forth】