投稿者: noguchi_kazuma

はじめに アルコールは、エタノール（エチルアルコール）のことを指し、多くの文化で社交的な場での使用やストレス解消の手段として利用されています。 本記事では、アルコールの役割、効果、機能、種類、カラダに及ぼすメリットとデメ… 続きを読む アルコールのメリットとデメリットから上手な付き合い方を知ろう

ウェイトトレーニングは、健康と美の追求者にとって魅力的なエクササイズ方法です。 ただ、どれだけ魅力的なのか、或いは、どれだけ必要なのかというのは、トレーニングを行ったことのない人にとっては理解し難いポイントです。 この記… 続きを読む ウェイトトレーニングの奥深さと必要性について伝えたい

はじめに マインドフルネス（Mindfulness）は、現代のストレス社会で心の健康を促進するための重要な実践として注目されています。 特に、日本においては瞑想と呼ばれるジャンルの取り組みが存在しましたが、それとは少し違… 続きを読む マインドフルネスとはどういったものなのか