パフォーマンスピラミッドを用いて自分の動作を考察してみよう

はじめに 普段は、トレーニングといっても、普段の生活から実践できる内容を投稿している場合が多いですが、今回は、少しスポーツに傾倒した内容をお伝えします。 といっても、今回の内容は概念的要素が強いので、スポーツを嗜まれない… 続きを読む パフォーマンスピラミッドを用いて自分の動作を考察してみよう

持久性トレーニングと筋力トレーニングは相反するトレーニングなのか?

はじめに 長時間に及んで行えるジョギングやマラソンといった持久性トレーニングは、ウェイトトレーニングのような筋力トレーニングとどのような関係にあるのか、実際を知る方はあまり多くいません。 また、持久性トレーニングと筋力ト… 続きを読む 持久性トレーニングと筋力トレーニングは相反するトレーニングなのか?

自分の姿勢を知る為に前額面・矢状面・水平面について知ろう

はじめに あなたは、自分の姿勢について理解を深めたいと思ったことはありますか? 自分の姿勢は、目で見えないからこそ意識することが難しいと思います。また、わざわざ携帯で撮影してまで知りたいと思うこともないでしょう。 だから… 続きを読む 自分の姿勢を知る為に前額面・矢状面・水平面について知ろう

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