カテゴリー: トレーニング

HONEYCOMBをオープンしてから、さまざまなお客様のダイエットに携わらせていただきました。 そんな中、ご自身のダイエット経験をご自身のブログにまとめられた方がいらっしゃいます。 今回は、その方の記事を参考に、ダイエッ… 続きを読む お客様のレビューについてとトレーナーとしての感想【体験談】

何度もダイエット、リバウンドを繰り返している方にとって、ダイエットを継続させる、あるいはダイエットを成功に導くことは不可能だと考えている人もいます。 それに、無理なダイエットを行い、急なリバウンドを繰り返すことは、返って… 続きを読む 【ダイエット】減量を無理なく健康的に続ける方法についてカンタンに解説

目次 はじめに ①：怪我のリスク増加 膝内側部靭帯への過度なテンション ②：エネルギーが上手く伝わらない 改めてフォーム確認 ①：怪我予防 ②：正しいエネルギー伝達が可能に 正しいフォーム獲得に向けたストレッチ まとめ：… 続きを読む 【トレーニング】スクワット中に内股になってはいけない理由とは？