カテゴリー: トレーニング

目次 はじめにパフォーマンスピラミッドとはパワー過多のパフォーマンスピラミッドパワー不足のパフォーマンスピラミッドスキル不足のパフォーマンスピラミッドまとめはじめに 普段は、トレーニングといっても、普段の生活から実践でき… 続きを読む パフォーマンスピラミッドを用いて自分の動作を考察してみよう

目次 はじめに持久性トレーニングが筋力に及ぼす影響筋力トレーニングが持久力に及ぼす影響まとめはじめに 長時間に及んで行えるジョギングやマラソンといった持久性トレーニングは、ウェイトトレーニングのような筋力トレーニングとど… 続きを読む 持久性トレーニングと筋力トレーニングは相反するトレーニングなのか？

目次 はじめに前額面矢状面水平面まとめはじめに あなたは、自分の姿勢について理解を深めたいと思ったことはありますか？ 自分の姿勢は、目で見えないからこそ意識することが難しいと思います。また、わざわざ携帯で撮影してまで知り… 続きを読む 自分の姿勢を知る為に前額面・矢状面・水平面について知ろう