カテゴリー: トレーニング

あなたは、今回のタイトルのような悩みを抱いたことはないでしょうか？ スクワットにおいて、身体を屈める際に上半身が倒れる方がいます。 バーベルの担ぎ方よっては、上半身を屈めることが正解である場合もあります。 しかし、バーベ… 続きを読む スクワットにおける上半身が前に倒れることへの対処法について

目次 はじめに “腹圧”とは？基本を理解しよう 腹圧の重要性：トレーニングでの怪我予防 腹圧の重要性：スムーズな動作の確保 腹圧を高めるためのトレーニング方法 実践編：腹圧を意識したトレーニングの… 続きを読む 腹圧を高めてトレーニングをもっと上手くなろう【トレーニング方法解説付】