目次 はじめに“肩甲骨”について肩甲骨内転に必要な筋肉と動きのイメージ下制に必要な筋肉と動きのイメージベンチプレス-肩甲骨の関係性ベンチプレスに活かそうベンチプレスをアップデートしていこうまとめは… 続きを読む 【トレーニング】ベンチプレスフォーム習得の為に、肩甲骨の”内転下制”を知ろう
目次 はじめに“肩甲骨”について肩甲骨内転に必要な筋肉と動きのイメージ下制に必要な筋肉と動きのイメージベンチプレス-肩甲骨の関係性ベンチプレスに活かそうベンチプレスをアップデートしていこうまとめは… 続きを読む 【トレーニング】ベンチプレスフォーム習得の為に、肩甲骨の”内転下制”を知ろう