何度もダイエット、リバウンドを繰り返している方にとって、ダイエットを継続させる、あるいはダイエットを成功に導くことは不可能だと考えている人もいます。 それに、無理なダイエットを行い、急なリバウンドを繰り返すことは、返って… 続きを読む 【ダイエット】減量を無理なく健康的に続ける方法についてカンタンに解説
カテゴリー: トレーニング
【トレーニング】スクワット中に内股になってはいけない理由とは？
目次 はじめに①：怪我のリスク増加膝内側部靭帯への過度なテンション②：エネルギーが上手く伝わらない改めてフォーム確認①：怪我予防②：正しいエネルギー伝達が可能に正しいフォーム獲得に向けたストレッチまとめ：怪我予防にも正し… 続きを読む 【トレーニング】スクワット中に内股になってはいけない理由とは？
【トレーニング】トレーニングにおいてオススメなトレーニングシューズとは？
目次 はじめに①：ランニングシューズウェイトトレーニングに合わない理由②：スニーカーコンバースやバンズはトレーニング向き③：リフティングシューズ眼には眼を、歯には歯をオマケ：建さんに注目まとめ：履けばわかるシューズの違い… 続きを読む 【トレーニング】トレーニングにおいてオススメなトレーニングシューズとは？