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はじめに 多くの女性にとって「治したいな…」「改善したいな…」と思っていることに、反り腰が挙げられると思います。反り腰は、腰痛や大腿四頭筋の張り感にも繋がるなど、私生活においてカラダを悩ませる要因… 続きを読む 【トレーニング】反り腰が及ぼす下半身太りとその対処法について

はじめに 「少し太ってきたな…明日から減量しよう…」と思い立って食事制限や運動に取り組むと、順調にいけば体型が徐々に変わってくると思います。 体型変化の順序や痩せやすい箇所は人によって違いますが、… 続きを読む 【ダイエット】減量中の体脂肪の減り方と最も減らしにくい部位

はじめに 「ダイエットを始めて数週間が経ったのに、全然体重に変化がない。」そんな経験をされた方も、いらっしゃるのではないでしょうか？ 減量を目的に始めた方であれば、体重が減らない現状に嫌気がさすかもしれません。また、増量… 続きを読む 【ダイエット】日数が経過しても体重計の数値が変わらない理由