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足首関節の可動性が低い場合、どんな種目も特徴的な動きを示すことがあります。 特に、スクワットのように下半身の筋肉を動員して行う場合、顕著に現れやすいのが特徴です。 今回は、足首関節の可動性が低い方の場合、どのようなスクワ… 続きを読む 足首関節の可動性が低いスクワットフォームの解説とアドバイスについて

今回は、股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチについてご紹介します。 コチラのYouTubeを参考に、トライしてみてください。 ワンサイドオブヒップオープナー 無料カウンセリング&トレーニング無料体験実施中お… 続きを読む 【ワンサイドオブヒップオープナー】股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチ