タグ: トレーニング

弊ジムではダイエット・トレーニングをメインとして、日々、お客様をサポートさせていただいております。 その中で、減量を成功させた方は何人もいらっしゃいます。 そうした減量を成功させる方は数多くいらっしゃいますが、減量方法は… 続きを読む なぜ、減量が成功したのかについて食事・運動面から考える【レビュー】

今回は、”Scapula goes back and forth”と題しまして、肩甲骨の挙上・下制動作のトレーニングについてお伝えします。 私生活において、意識的に肩甲骨を動かす方は非常に少ないと… 続きを読む 肩甲骨のためのトレーニング：【Scapula goes back and forth】

みなさんは、”T-Hip Crossover”という種目をご存知でしょうか？ この種目は、殆ど全身を可動させることができる素晴らしい種目です。 しかし、やり方を知らない方は多く、名前を聞いたことがない人も数多くいます。 … 続きを読む 胴部・下肢上部のためのストレッチ：T-Hip Crossover