はじめに トレーニングにおいて、ストラップやスリーブなどのアイテムに目がいきがちですが、実は、トレーニングシューズも非常に大切なアイテムのひとつです。 実は、トレーニングシューズひとつでフォームが大きく変わります。その為… 続きを読む 【トレーニング】トレーニングにおいてオススメなトレーニングシューズとは？
月: 2022年7月
【トレーニング】ローイング種目における安全なフォームについて
はじめに ローイング種目と言えば、背中の厚みを大きくさせる種目としてトレーニーの中では親しまれています。しかし、フォームを間違えると腰への負担が大きくなるというリスクを孕んだ種目でもあります。 では、ローイング種目を行う… 続きを読む 【トレーニング】ローイング種目における安全なフォームについて
【トレーニング】高齢者の方こそウェイトトレーニングを始めよう
はじめに 若い世代にとってウェイトトレーニングは、あまり抵抗なく始められるでしょう。しかし、歳を重ねると、カラダの動きが不自由になったり、これまでに挑戦したことがない事への好奇心が薄れる方がいらっしゃいます。 しかし、高… 続きを読む 【トレーニング】高齢者の方こそウェイトトレーニングを始めよう