トレーニングには、いくつかの原理原則が存在します。 その原理原則の中でも『特異性の原理』という言葉をご存知でしょうか？ この『特異性の原理』は、知ってしまえば非常にシンプルで分かりやすい原理です。 非常にシンプルな原理故… 続きを読む トレーニングの原理における『特異性の原理』について解説・紹介
年: 2023年
トレーニングの原理における『過負荷の原理』について解説・紹介
トレーニングには、いくつかの原理原則が存在します。 今回は、そんな原理原則の中でも『過負荷の原理』について、解説します。 『過負荷の原理』は、あなたの運動を支える原理原則の中でも、土台とも言える原理原則のうちのひとつです… 続きを読む トレーニングの原理における『過負荷の原理』について解説・紹介