【ワンサイドオブヒップオープナー】股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチ

今回は、股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチについてご紹介します。 コチラのYouTubeを参考に、トライしてみてください。 ワンサイドオブヒップオープナー 無料カウンセリング&トレーニング無料体験実施中お… 続きを読む 【ワンサイドオブヒップオープナー】股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチ

ベンチプレス挙上中に腕でバーベルを挙げてしまう癖について【トレーニング】

トレーニング初心者にとって、ベンチプレスにおける課題がいくつかあります。 その中でも、バーベルを腕で挙げてしまう癖は直した方が良いとされる、癖のひとつです。 今回は、なぜ、ベンチプレス中はバーベルを腕で挙げたくなるのか?… 続きを読む ベンチプレス挙上中に腕でバーベルを挙げてしまう癖について【トレーニング】

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