【ダイエット】「ダイエットしようかな…」そう思ったらやるべきこと

はじめに 2022年3月某日、例年よりも長く続いた冬も気温の上昇と共に終わりを迎え、春が間近に迫ってきました。 春の訪れと共に、花粉の影響も然ることながら「ダイエットしよう!」という気持ちも高まってくる季節かと思います。… 続きを読む 【ダイエット】「ダイエットしようかな…」そう思ったらやるべきこと

【トレーニング】トレーニングの質を上げたいならメモすることから始めよう

はじめに みなさんは、トレーニングを行う上で何を大切にしていますか? フォーム?ボリューム?スピード?レスト?プログラム?どの項目も大切にしたいですし、これ以外にも大切にしたい項目が思い浮かぶと思います。 フォームやボリ… 続きを読む 【トレーニング】トレーニングの質を上げたいならメモすることから始めよう

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