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高齢化社会が進行する現代において、老化現象への理解と、その適切な管理は極めて重要です。 幸いなことに、トレーニングは高齢者にとって健康でアクティブなライフスタイルを実現するための強力なツールであることが分かっています。 … 続きを読む レジスタンストレーニングが高齢者に与える影響について