はじめに マインドフルネス（Mindfulness）は、現代のストレス社会で心の健康を促進するための重要な実践として注目されています。 特に、日本においては瞑想と呼ばれるジャンルの取り組みが存在しましたが、それとは少し違… 続きを読む マインドフルネスとはどういったものなのか
はじめに マインドフルネス（Mindfulness）は、現代のストレス社会で心の健康を促進するための重要な実践として注目されています。 特に、日本においては瞑想と呼ばれるジャンルの取り組みが存在しましたが、それとは少し違… 続きを読む マインドフルネスとはどういったものなのか