タグ: ストレッチ

今回は、”Scapula goes back and forth”と題しまして、肩甲骨の挙上・下制動作のトレーニングについてお伝えします。 私生活において、意識的に肩甲骨を動かす方は非常に少ないと… 続きを読む 肩甲骨のためのトレーニング：【Scapula goes back and forth】

みなさんは、”T-Hip Crossover”という種目をご存知でしょうか？ この種目は、殆ど全身を可動させることができる素晴らしい種目です。 しかし、やり方を知らない方は多く、名前を聞いたことがない人も数多くいます。 … 続きを読む 胴部・下肢上部のためのストレッチ：T-Hip Crossover

今回は、股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチについてご紹介します。 コチラのYouTubeを参考に、トライしてみてください。 ワンサイドオブヒップオープナー 無料カウンセリング&トレーニング無料体験実施中お… 続きを読む 【ワンサイドオブヒップオープナー】股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチ