トレーニング

2025年7月3日

はじめに：膝関節水腫とは何か？膝関節に水がたまる、一般に「膝に水がたまる」と呼ばれる現象は、医学的には膝関節水腫（しつかんせつすいしゅ）と呼ばれます。これは、膝関節包内に関節液が過剰に貯留した状態を指し、多くの場合、膝 […]

2025年6月28日

はじめに：なぜ筋肥大は起こるのか？筋力トレーニングに励む多くの方が目標とする「筋肥大」。しかし、なぜ私たちの筋肉はトレーニングによって大きくなるのでしょうか？ただ漠然と重いものを持ち上げれば筋肉が大きくなるというわけで […]

2024年11月1日

はじめに "オリンピックリフティング"と聞くと、多くの方は「何を言っているんだ？」と疑問に思われるかと思います。オリンピックリフティングとは、日本では"重量挙げ"という名前で知られていることが殆どでしょう。重量挙げと […]