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はじめに あなたは、”腹圧”という言葉をご存知でしょうか？ 腹圧は、読んで字の如く、お腹に圧をかけること、或いはお腹に圧がかかった状態を指します。 トレーニングにおいて怪我を防いだり、動作をスムーズに行うには腹圧を高める… 続きを読む 腹圧を高めてトレーニングをもっと上手くなろう【トレーニング方法解説付】

腹圧、あなたはこの言葉を聞いたことがありますか？ 腹圧は、身体の内部に圧力をかけることで、私たちの健康とパフォーマンスに重要な役割を果たす力です。 このブログでは、腹圧の基本から日常生活への応用まで、多角的な視点から探求… 続きを読む トレーニングから日常生活まで応用できる腹圧について

はじめに トレーニング中、トレーナーやトレーニー仲間から腹圧をかけろと指導されたこと、教えられたことはありますか？ 「腹圧をかけろ。」と言われて「？」と、クエスチョンマークが頭に浮かんだ方は多いのではないでしょうか。確か… 続きを読む 【トレーニング】よく「腹圧をかけろ。」って言われるけど、どういうこと？