ドローイン

【トレーニング】よく「腹圧をかけろ。」って言われるけど、どういうこと？

はじめに トレーニング中、トレーナーやトレーニー仲間から腹圧をかけろと指導されたこと、教えられたことはありますか？ 「腹圧をかけろ。」と言われて「？」と、クエスチョンマークが頭に浮かんだ方は多いのではないでしょうか。確か […]