トレーニング
ベンチプレス中に腕のみが疲れた場合の理由と対処法について解説
2022年10月6日
ベンチプレスを腕の種目だと勘違いしている方がいます。 腕の屈伸動作でバーベルを操作する為に、トレーニング初心者の方の中には腕が疲れると思われるようです。 フォーム次第では、そのように腕が疲れる種目ではありますが、それは、 […]
BIG3をサポートできるヒップスラストについて簡単な解説と理由について
2022年10月5日
このブログでは、スクワットやベンチプレス、デッドリフトといったBIG3を中心に取り上げています。 しかし、トレーニング種目は、BIG3だけではありません。 BIG3の挙上重量で競い合うパワーリフティングでも、トレーニング […]
ベンチプレス挙上中に腕でバーベルを挙げてしまう癖について【トレーニング】
2022年9月1日
トレーニング初心者にとって、ベンチプレスにおける課題がいくつかあります。 その中でも、バーベルを腕で挙げてしまう癖は直した方が良いとされる、癖のひとつです。 今回は、なぜ、ベンチプレス中はバーベルを腕で挙げたくなるのか？ […]