トレーニング

2025年7月3日

はじめに：膝関節水腫とは何か？膝関節に水がたまる、一般に「膝に水がたまる」と呼ばれる現象は、医学的には膝関節水腫（しつかんせつすいしゅ）と呼ばれます。これは、膝関節包内に関節液が過剰に貯留した状態を指し、多くの場合、膝 […]

2023年12月1日

あなたは、今回のタイトルのような悩みを抱いたことはないでしょうか？スクワットにおいて、身体を屈める際に上半身が倒れる方がいます。バーベルの担ぎ方よっては、上半身を屈めることが正解である場合もあります。しかし、バーベ […]

2023年11月18日

はじめにあなたは、”腹圧”という言葉をご存知でしょうか？腹圧は、読んで字の如く、お腹に圧をかけること、或いはお腹に圧がかかった状態を指します。トレーニングにおいて怪我を防いだり、動作をスムーズに行うには腹圧を高める […]