2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年11月19日 noguchi_kazuma トレーニングベンチプレス中に腕のみが疲れた場合の理由と対処法について解説 ベンチプレスを腕の種目だと勘違いしている方がいます。 腕の屈伸動作でバーベルを操作する為に、トレーニング初心者の方の中には腕が疲れると思われるようです。 フォーム次第では、そのように腕が疲れる種目ではありますが、それは、 […]
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月19日 noguchi_kazuma トレーニングBIG3をサポートできるヒップスラストについて簡単な解説と理由について このブログでは、スクワットやベンチプレス、デッドリフトといったBIG3を中心に取り上げています。 しかし、トレーニング種目は、BIG3だけではありません。 BIG3の挙上重量で競い合うパワーリフティングでも、トレーニング […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月19日 noguchi_kazuma トレーニングベンチプレス挙上中に腕でバーベルを挙げてしまう癖について【トレーニング】 トレーニング初心者にとって、ベンチプレスにおける課題がいくつかあります。 その中でも、バーベルを腕で挙げてしまう癖は直した方が良いとされる、癖のひとつです。 今回は、なぜ、ベンチプレス中はバーベルを腕で挙げたくなるのか？ […]
