2023年12月

2023年12月14日

あなたは、デッドリフトに興味はありますか？あるいは、既にデッドリフトを始められているでしょうか？デッドリフトは、脊柱起立筋や臀筋群など腰周りの筋肉を大きく動員するトレーニングです。脊柱起立筋や臀筋群と呼ばれる筋肉群 […]

2023年12月1日

あなたは、今回のタイトルのような悩みを抱いたことはないでしょうか？スクワットにおいて、身体を屈める際に上半身が倒れる方がいます。バーベルの担ぎ方よっては、上半身を屈めることが正解である場合もあります。しかし、バーベ […]