ケトルベルを使った上半身トレーニング|【ボトムアップクリーン】

皆さんは、ケトルベルを使ったことがありますか? ケトルベルとは、”ケトル”つまり”取っ手の付いたやかん”に似た形状をした重量物を意味します。 あまり馴染みの無いトレーニング… 続きを読む ケトルベルを使った上半身トレーニング|【ボトムアップクリーン】

なぜ、減量が成功したのかについて食事・運動面から考える【レビュー】

弊ジムではダイエット・トレーニングをメインとして、日々、お客様をサポートさせていただいております。 その中で、減量を成功させた方は何人もいらっしゃいます。 そうした減量を成功させる方は数多くいらっしゃいますが、減量方法は… 続きを読む なぜ、減量が成功したのかについて食事・運動面から考える【レビュー】

胴部・下半身の為のトレーニング:【シングルレッグデッドリフト】

今回は、シングルレッグデッドリフトについてご紹介します。 シングルレッグデッドリフトは、”SLDL”という略称として知られている種目であり、”デッドリフト”という名称がある… 続きを読む 胴部・下半身の為のトレーニング:【シングルレッグデッドリフト】

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