ランニング

持久性トレーニングと筋力トレーニングは相反するトレーニングなのか？

はじめに 長時間に及んで行えるジョギングやマラソンといった持久性トレーニングは、ウェイトトレーニングのような筋力トレーニングとどのような関係にあるのか、実際を知る方はあまり多くいません。 また、持久性トレーニングと筋力ト […]