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皆さんは、ケトルベルを使ったことがありますか？ ケトルベルとは、”ケトル”つまり”取っ手の付いたやかん”に似た形状をした重量物を意味します。 あまり馴染みの無いトレーニング… 続きを読む ケトルベルを使った上半身トレーニング｜【ボトムアップクリーン】