みなさんは、”T-Hip Crossover”という種目をご存知でしょうか？ この種目は、殆ど全身を可動させることができる素晴らしい種目です。 しかし、やり方を知らない方は多く、名前を聞いたことがない人も数多くいます。 … 続きを読む 胴部・下肢上部のためのストレッチ：T-Hip Crossover
カテゴリー: ストレッチ
【ワンサイドオブヒップオープナー】股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチ
今回は、股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチについてご紹介します。 コチラのYouTubeを参考に、トライしてみてください。 ワンサイドオブヒップオープナー 無料カウンセリング&トレーニング無料体験実施中お… 続きを読む 【ワンサイドオブヒップオープナー】股関節・臀筋群・足首関節のためのストレッチ
【ストレッチ】習慣化したい股関節ストレッチについて紹介します
「最近、動いていると股関節が固くなった気がする…」 股関節は、人間にとって非常に重要な関節です。股関節の動きが悪くなれば、歩くことも不自由に感じます。 歩くことが不自由になると外へ出かける気力が減り、更に歩か… 続きを読む 【ストレッチ】習慣化したい股関節ストレッチについて紹介します