デッドリフト

2023年12月14日

あなたは、デッドリフトに興味はありますか？あるいは、既にデッドリフトを始められているでしょうか？デッドリフトは、脊柱起立筋や臀筋群など腰周りの筋肉を大きく動員するトレーニングです。脊柱起立筋や臀筋群と呼ばれる筋肉群 […]

2023年11月18日

はじめにあなたは、”腹圧”という言葉をご存知でしょうか？腹圧は、読んで字の如く、お腹に圧をかけること、或いはお腹に圧がかかった状態を指します。トレーニングにおいて怪我を防いだり、動作をスムーズに行うには腹圧を高める […]