月: 2024年10月

はじめに あなたは、自分の姿勢について理解を深めたいと思ったことはありますか？ 自分の姿勢は、目で見えないからこそ意識することが難しいと思います。また、わざわざ携帯で撮影してまで知りたいと思うこともないでしょう。 だから… 続きを読む 自分の姿勢を知る為に前額面・矢状面・水平面について知ろう

はじめに トレーニングメニューを組み立てる際に、考えなければいけないポイントがいくつかあります。 初めて考えてみると「こんな感じでいっか。」とか、「難しい。」と感じる場合があると思います。 そんな時にメニューを組み立てる… 続きを読む 【トレーニングプログラム】メニューを組み立てる際のポイント