はじめに あなたは、”腹圧”という言葉をご存知でしょうか？ 腹圧は、読んで字の如く、お腹に圧をかけること、或いはお腹に圧がかかった状態を指します。 トレーニングにおいて怪我を防いだり、動作をスムーズに行うには腹圧を高める […]