【トレーニング】ベンチプレスにおける安全なバーベルの軌道について

はじめに 男性であれば厚い胸板、女性であれば張りのある胸を手に入れるには欠かせないのがベンチプレスです。また、トレーニングと言えばベンチプレスを思い浮かべる方も少なくありません。 しかし、ベンチプレスは仰向けになって重量… 続きを読む 【トレーニング】ベンチプレスにおける安全なバーベルの軌道について

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