“シングルレッグスクワット”と聞いて、ピンとくる人はあまりいないのではないでしょうか？ 読んで字の如く、シングルレッグスクワットとは片足スクワットのことです。 あるいは、ピストルスクワットとも呼ば… 続きを読む シングルレッグスクワットのやり方と効果について【トレーニング】
“シングルレッグスクワット”と聞いて、ピンとくる人はあまりいないのではないでしょうか？ 読んで字の如く、シングルレッグスクワットとは片足スクワットのことです。 あるいは、ピストルスクワットとも呼ば… 続きを読む シングルレッグスクワットのやり方と効果について【トレーニング】