【トレーニング】スクワットにおける足先と踏み込むポイントについて

はじめに スクワットは、トレーニングの基本であり、重りを持たずに行えたり、片足や重りの持ち方を変えることで効かせる筋肉を変えることができることから、バリエーションの豊富なトレーニングとしても知られています。 しかし、普段… 続きを読む 【トレーニング】スクワットにおける足先と踏み込むポイントについて

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