スクワットの前のウォーミングアップに迷ったらやってみてください

みなさんは、ウォーミングアップを行いますか? ウォーミングアップを行う場合、その方法は人それぞれです。 「この部位を温めよう。」「あの部位を動かそう。」というように、人によってウォーミングアップすべきポイントは変わります… 続きを読む スクワットの前のウォーミングアップに迷ったらやってみてください

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