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何度もダイエット、リバウンドを繰り返している方にとって、ダイエットを継続させる、あるいはダイエットを成功に導くことは不可能だと考えている人もいます。 それに、無理なダイエットを行い、急なリバウンドを繰り返すことは、返って… 続きを読む 【ダイエット】減量を無理なく健康的に続ける方法についてカンタンに解説

はじめに 「少し太ってきたな…明日から減量しよう…」と思い立って食事制限や運動に取り組むと、順調にいけば体型が徐々に変わってくると思います。 体型変化の順序や痩せやすい箇所は人によって違いますが、… 続きを読む 【ダイエット】減量中の体脂肪の減り方と最も減らしにくい部位

はじめに 「ダイエットを始めて数週間が経ったのに、全然体重に変化がない。」そんな経験をされた方も、いらっしゃるのではないでしょうか？ 減量を目的に始めた方であれば、体重が減らない現状に嫌気がさすかもしれません。また、増量… 続きを読む 【ダイエット】日数が経過しても体重計の数値が変わらない理由