皆さん、こんにちは。 今回は、”Twisted Toe Touch”と呼ばれるトレーニングについてお伝えしていきます。 このトレーニングは、骨盤を捻りながらつま先に触れる種目であり、下半身の柔軟性… 続きを読む 上半身・下半身背面のためのトレーニング:Twisted Toe Touch
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胴部・下肢上部のためのストレッチ:T-Hip Crossover
みなさんは、”T-Hip Crossover”という種目をご存知でしょうか? この種目は、殆ど全身を可動させることができる素晴らしい種目です。 しかし、やり方を知らない方は多く、名前を聞いたことがない人も数多くいます。 … 続きを読む 胴部・下肢上部のためのストレッチ:T-Hip Crossover
【宅トレ】自宅でできる下半身トレーニング:スクワットについて
皆さんは、自宅でトレーニングされることはありますか? もしも、トレーニングされているのであれば、どのような種目に取り組んでいますか? 今回は、そんな自宅トレーニングにおいて、最も取り入れたい種目の1つとして、スクワットを… 続きを読む 【宅トレ】自宅でできる下半身トレーニング:スクワットについて