胴部・下肢上部のためのストレッチ:T-Hip Crossover

みなさんは、”T-Hip Crossover”という種目をご存知でしょうか? この種目は、殆ど全身を可動させることができる素晴らしい種目です。 しかし、やり方を知らない方は多く、名前を聞いたことがない人も数多くいます。 … 続きを読む 胴部・下肢上部のためのストレッチ:T-Hip Crossover

【宅トレ】自宅でできる下半身トレーニング:スクワットについて

皆さんは、自宅でトレーニングされることはありますか? もしも、トレーニングされているのであれば、どのような種目に取り組んでいますか? 今回は、そんな自宅トレーニングにおいて、最も取り入れたい種目の1つとして、スクワットを… 続きを読む 【宅トレ】自宅でできる下半身トレーニング:スクワットについて

HONEYCOMB