【トレーニング】初心者がトレーニングを始める前に知っておきたいこと

はじめに みなさんは、筋トレに対してどんなイメージをお持ちですか? 「鍛えればマッチョになる。」「体が大きくなりすぎて細マッチョにはなれない。」「とりあえず重量物を挙げればいい。」… さまざまなイメージがある… 続きを読む 【トレーニング】初心者がトレーニングを始める前に知っておきたいこと