【トレーニング】トレーニングの質を上げたいならメモすることから始めよう

はじめに みなさんは、トレーニングを行う上で何を大切にしていますか? フォーム?ボリューム?スピード?レスト?プログラム?どの項目も大切にしたいですし、これ以外にも大切にしたい項目が思い浮かぶと思います。 フォームやボリ… 続きを読む 【トレーニング】トレーニングの質を上げたいならメモすることから始めよう