月: 2022年12月

肩甲骨のためのトレーニング：【Scapula goes back and forth】

今回は、”Scapula goes back and forth”と題しまして、肩甲骨の挙上・下制動作のトレーニングについてお伝えします。 私生活において、意識的に肩甲骨を動かす方は非常に少ないと… 続きを読む 肩甲骨のためのトレーニング：【Scapula goes back and forth】

減量には有酸素運動ではなく『筋トレ』が必要なのは、なぜなのか？

みなさん、こんにちは 今回は、減量にとって有酸素運動よりも筋トレが必要な点について、お伝えしていきます。 これまで、減量に取り組むにあたり、ランニングを始めたり、水泳を始めたりと様々な運動に励まれた方も多いと思います。 … 続きを読む 減量には有酸素運動ではなく『筋トレ』が必要なのは、なぜなのか？

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